Köszöntelek a honlapomon!

A legújabb holisztikus szemlélet követője vagyok, mely az embert teljes egészében nézi: testünk működése különféle szegmensekből álló rendszer összessége, melynek különböző funkciói egységben tudnak csak jól és összehangoltan együttműködni. Test és lélek egyensúlyának megtalálása, fenntartása elengedhetetlen a minőségi élethez.

Szolgáltatásaim$Blogbejegyzéseim$

Berecz Éva

Diplomás rekreációszervező-egészségfejlesztő szakember, edző, okleves masszőr

Berecz Éva

Diplomás rekreációszervező-egészségfejlesztő szakember, edző, okleves masszőr

Köszöntelek a honlapomon!

A legújabb holisztikus szemlélet követője vagyok, mely az embert teljes egészében nézi: testünk működése különféle szegmensekből álló rendszer összessége, melynek különböző funkciói egységben tudnak csak jól és összehangoltan együttműködni. Test és lélek egyensúlyának megtalálása, fenntartása elengedhetetlen a minőségi élethez.

Szolgáltatásaim$Blogbejegyzéseim$

Bemutatkozás

Kiskorom óta életem része a sport. A szertornától kezdve a vitorlázáson át a vízisíelésig rengeteg sporthoz volt szerencsém.
Versenyszerűen 12 évig atletizáltam (rúdugrás/hétpróba) Dunakeszin. Rengeteg edzéssel és kitartással aranyjelvényes minősítést szereztem, az országos felnőtt és ifi bajnokságokon csapatban és egyénileg egyaránt értünk el dobogós sikereket.
A sport megtanított küzdeni és elfogadni, tisztelni, szeretni másokat és magamat, csapatban dolgozni és csapathoz tartozni, optimistának és tettrekésznek lenni. Edzőként szeretném ezt az érzést átadni Neked, hogy mentálisan, testileg, lelkileg  egyaránt jobb legyen a  közérzeted, hiszen a mai felgyorsult világban mindinkább kevesebb idő jut magunkra. A holisztikus szemlélet követője vagyok, így a test egész működését, a test és lélek harmóniáját tartom szem előtt.
Több, mint 10 éves szakmai tapasztalatom és az egyetemeken, továbbképzéseken szerzett, folyamatosan bővülő tudásom segít a hagyományos, jól bevált eszközökkel, illetve új módszerekkel motiválni, kitűzött célodhoz hozzásegíteni.
Szolgáltatásaim$Időpontfoglalás$

Életmódváltás Évivel!

Képzettség:

2025: Bene Gerincakadémia-Humankineziológia, biomechanika tanúsítvány
2024: Elevenyoga – Női hormon/flow jóga tanúsítvány
2022: Bene Gerincakadémia – Gyerekanatómia tanúsítvány
2021: Bene Gerincakadémia – Mozgásneurológia tanúsítvány
2021: Kriston Intimtorna tanúsítvány
2020: Balance Academy- Kineziotape tanúsítvány
2018: Access Bars testkezelő tanúsítvány
2017: Irodai masszázs tanúsítvány
2014: Cseresnyés Beáta – Maister Class kismamatorna tanúsítvány
2014: Bodyrope trainer tanúsítvány
2013: Semmelweis Egyetem -TSK (TF) Rekreáció- és egészségfejlesztés, Sportturizmus szakirány MSc
2013: Kerékpár- és gyalogostúra vezetői oklevél
2013: Power Plate személyi edző nemzetközileg elismert oklevél
2011: ELTE Rekreáció-és egészségfejlesztés, Egészségfejlesztő szakirány BSc
2010: Svéd és Relaxációs masszázs tanúsítvány

A munkám a hivatásom, hitvallásom. Rendkívül fontosnak tartom az állandó fejlődést, meglévő tanulmányaim mellé újabb és újabb módszerekkel ismerkedem meg elméleti és gyakorlati síkon egyaránt. Úgy gondolom, minden annyira térül meg, amennyi munkát beleteszünk.

Fő célom a testmozgás megszerettetése, egyéni célok személyre szabása adott módszerekkel, saját testünk jelzéseinek megismerése és helyes, funkcionális használata. Nyirok-immun-és endokrinrendszerünk akkor tud megfelelően működni, ha áramlik.

Szakmai tapasztalatok

2013- 2025 : Súlyzós és saját testsúlyos edzések; táplálkozási tanácsadás; rehabilitációs edzések; masszázs (hangtálakkal, különböző módszerekkel) 
2017-2019: Mozdulj Dunakeszi szabadtéri edzések
2015-2019  : IFBB fitness (2015 magyar bajnokság;)
2013-2019  : Kellys Fitness&Squash Club-személyi edző (csoportos, páros és egyéni órák)
2013-14: Body Balance Power Plate Studio- személyi edző
2013-2016 : Danubius Health Spa Resort Helia- Fitness instruktor, Gyógytorna, Gyógyászati Részleg kezelések,Gerinctorna, Aqua trainer, Sales, Recepció, Aerobic-óraadó,X-press streching

Sportmúlt, sportági jártasság:

Szertorna UTE
Atlétika Dvse (7 próba, rúdugrás) 
IFBB fitness 
Kosárlabda
Úszás
Táncok ( néptánc, társastánc, hastánc)

„A test a lélek temploma”

Az edzés az egyik legjobb stresszkezelő módszer: izmaink mellett fejlődik kitartásunk, önismeretünk, ez az edzés során felszabaduló hormonoknak (endorfin, dopamin, szerotonin) köszönhető.

Testünk-lelkünk egészségét mozgással, mozgatással lehet megőrizni.

Test és lélek egyensúlyának megtalálása, fenntartása elengedhetetlen a minőségi élethez.

Életmódváltás Évivel!

Változtatni szeretnél az életminőségeden, de úgy érzed, egyedül nem megy?

Keresed azt a célt, ami igazán motivál?

Szükséged van egy mentorra, aki vezet az utadon, akkor is, ha elfáradtál?

Mikor kezdjem az életmódváltást? Elkezdem holnap. ...várj inkább már ma!

Időpontfoglalás