Étrendek
Ha a tudat változik, vele változik a világ.
Globális világunk a lehetőségek és a gyors megoldások azonnali tárházát kínálja elénk. Rendkívül nehéz kiválasztani a számunkra megfelelő módszert és kitartani a lassabb, de biztosabb fejlődés mellett. Pedig mindenki egyedi, szervezetünk felépítése, reagálása a legtöbb esetben eltérő módon történik.
Egy étrend megtervezésénél nem hagyhatjuk ki a személyes tényezőket, így én a jól bevált alapelveket követve, személyre szabottan állítom elő a célnak megfelelő étrendet vendégeim számára.
Legtöbbször fogyást elősegítő diétákat kértek, ám egyre inkább fordul elő a különböző betegségekre (inzulin rezisztencia, reflux, crohn-betegség, allergiák stb.) jótékony hatással bíró gyógyító étrend is. Férfiaknál gyakori kérés az izomtömeg növelésére („szálkásítás”) irányuló étrend elkészítése is.
Én a „tiszta táplálkozásban” hiszek, minél természetesebb ételeket fogyasztunk, annál egészségesebbek lehetünk – amit (t)eszel, azzá leszel.
Étrendjeim megírásához személyes adatokra és min. 1 hétre,online személyes anamnézisre van szükség.
Ha szeretnél minőségi változást az életedben, kihagyhatatlan tényező a tudatos étrend bevezetése. „Az vagy, amit megeszel.” Ha ehhez keresel támpontokat, személyes egyeztetés és anamnézis után össze tudom állítani saját, személyre szabott étrendedet. Milyen esetekben szoktak megkeresni?
- ha fogyni szeretnél
- Különböző betegségek esetén (inzulin rezisztencia, krónikus bélgyulladás, kortizolhiány, hisztamin-érzékenység, gluténérzékenység, reflux, pajzsmirigybetegségek, kazein-érzékenység, stb.)
- ha hízni szeretnél
- ha nehezen megy a teherbeesés
- ha ízületi fájdalmaid vannak
- ha jobb közérzetre, egészségesebb étkezésre térnél át
A természetesség- úgynevezett tiszta étkezés – híve vagyok, előnyben részesítem a feldolgozatlan,tartósítószermentes, háztáji ételeket és a népi gyógyító ételeket.
